30 Ott 2017

Se per sviluppare i nostri muscoli abbiamo bisogno di esercizi e ripetizioni per alzare pesi in serie sempre più lunghe con pesi sempre più grandi, cosa dobbiamo fare per sviluppare la mindfulness?Il processo in breve è il seguente:Ci si siede comodamente Si dichiara a se stessi l’intenzione a meditare. Si sceglie un oggetto di attenzione (il respiro) Body scan So o...

13 Apr 2016

Nel presentare la filosofia che rappresenta la base al coaching umanistico, Luca Stanchieri fa riferimento a tre aspetti fondamentali che sostengono il coach:La concezione filosofica dell’essere umano La tecnica e i metodi Lo sviluppo personale del coachIl coach è un formidabile allenatore, compagno di viaggio e di scoperta delle risorse che il cliente utilizza per auto r...

13 Apr 2016

La mente pensa ininterrottamente, genera pensieri di ogni sorta. Questo è naturale, non è un problema. Ad alcuni di questi pensieri casuali noi ci attacchiamo, ci intratteniamo con essi, ci crediamo. È questo il meccanismo della creazione del sé. cogliere alcuni pensieri fino a crederci. Dunque il problema non è il pensiero ma il nostro attaccamento ad essi. Questa è una buona notizia pe...